强迫症患者要怎么自我调节
发布时间：10-14 作者：广州附医华南精神科医院
现如今强迫症患者是越来越多，在他们眼里，要想治好强迫症是非常困难的。由于该症独特的神经质，很多该病患者都不相信能治好。其实从临床上来看，通过自我调节走出强迫症的人还是有很多的，也就是说该症的治疗还是要靠自己。
下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下强迫症的自我治疗步骤，是从自身出发，供患友们借鉴：
一、选择一种适合自己的治疗方法
相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田治疗也好、醒悟治疗也好，但是坚持实践下去的却很少。到后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么治疗，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田治疗不适合治疗强迫症，因为森田治疗对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。
二、相信自己的治疗老师
这一点是重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗医生，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。
三、用心去感悟生活
强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。
综上所述，强迫症是可以的，通过自我治疗就可以实现，但是这需要在心理医生指导下进行，并且患者能坚持下去，直到的那一天。终的一切都要靠自己来感悟，疾病是自己的，是好是坏，强迫症依然可以出现光明的自己。
广州附医华南强迫症的困